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Faculdade de Motricidade Humana

Laboratório de Exercício e Saúde

Bem-vinda ao website do Programa PESO!


O Programa PESO (Promoção do Exercício e Saúde na Obesidade) é um programa de controlo do peso e promoção do exercício para mulheres com excesso de peso e obesidade, desenvolvido por especialistas em exercício, nutrição e psicologia, sob supervisão médica. É um programa que visa fomentar a autonomia das participantes e a modificação permanente dos seus hábitos e estilos de vida, sem o recurso a medicamentos ou quaisquer outros produtos, aparelhos, ou técnicas de “emagrecimento”.

As participantes do Programa PESO têm a possibilidade de usufruir de um programa de grupo regular e multifacetado, visando o aumento do conhecimento acerca do controlo permanente do peso corporal, o aumento da motivação e da prática da actividade física e exercício, e a melhoria dos hábitos alimentares e da nutrição. Acréscimos na mobilidade funcional, na saúde metabólica, na qualidade de vida e no bem-estar físico e mental das participantes são prioridades centrais deste Programa.

O Programa PESO decorre num contexto Universitário e é liderado por docentes e investigadores da Faculdade de Motricidade Humana e de outras instituições nacionais e estrangeiras. O Programa não tem fins comerciais, não comporta custos financeiros para as participantes e está envolvido num conjunto alargado de projectos de investigação científica, os quais têm sido reconhecidos por individualidades e entidades externas como relevantes e de interesse para a população em geral e para a comunidade científica em particular.



Estas avaliações destinam-se exclusivamente às participantes do Programa PESO:

Grupo 2005-2008 - entre aqui
Grupo 2006-2009 - entre aqui

 

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Programa PESO Comunitário
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É importante ter noção do seu Índice de Massa Corporal (IMC)
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